Goud

Moves in the Field – MIF

A. Achterwaarts overstap uitval (4 bogen) / over de korte zijde: achterwaarts binnenwaarts drie, voorwaarts binnenwaarts drie (minimaal 4)
– links en rechts
B. Voorwaarts overstap – staan (4 bogen) / over de korte zijde:  5 tot 7 tegen3
– links en rechts
C. Voorwaarts en achterwaartse buitenwaartse tegenwendes
D. Voorwaarts en achterwaartse binnenwaartse tegenwendes
E. Achterwaartse tegen3 chochtaw sequence
F. Zweefstanden serie
G. Tegen3 (3x) (VW) – AW – VW – AW, pas vw = inzet andere been. Serie van 4 over één lengte baan: Re bi,  Li bui,  Li bi,  Re bui.

Solorijden Goud (Senioren) Kür (tijdsduur 3:30 minuten +/‐ 10 seconden, voor heren 4:00 minuten +/‐ 10 seconden) volgens ISU Regulations voor Junioren

A. Maximaal 7 sprongelementen voor dames en 8 voor heren , waarvan 1 dubbele Axel B. Alle losse sprongelementen dienen als dubbele of drievoudige sprongen te zijn uitgevoerd
C. Van de 7 sprongelementen minimaal 2 sprongcombinaties of ‐sequences naar keuze
D. Combinatiepirouette met voetwissel en minimaal 1 positiewissel (minimaal 10 draaien totaal); minimum level 3
E. Ingesprongen pirouette naar keuze (minimum 6 draaien), voetwissel optioneel; minimum level 3
F. Pirouette in 1 positie naar keuze (tenminste 6 draaien), voetwissel optioneel; minimum level 3
G. Passenserie in rechte lijn, cirkel of, serpentine met maximaal gebruik van de ijsoppervlakte; minimum level 2